Hindari Bahaya Tidur Setelah Sahur dengan Beberapa Solusi Ini

tidur-sahurTidur setelah santap sahur adalah salah satu kegiatan yang sangat menyenangkan. Hal ini dikarenakan rasa kantuk yang tertahan selama sahur dapat terbayarkan. Namun, tahukah Anda jika sebenarnya kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur bukanlah kegiatan yang baik dan tidak dianjurkan? Jika Anda belum mengetahui hal tersebut, berikut ini akan diulas sejumlah bahaya yang mungkin mengancam Anda jika membiasakan tidur setelah sahur. Meskipun berbahaya tapi ternyata terdapat sejumlah solusi yang dapat Anda lakukan untuk meminimalisir bahaya yang ada. Apa sajakah bahaya dan solusi dari kebiasaan tidur setelah sahur? Pastinya Anda sudah tidak sabar ingin mengetahuinya bukan? Untuk itu, simaklah ulasan selengkapnya pada artikel berikut ini.

Beberapa bahaya yang mungkin terjadi jika Anda memiliki kebiasaan langsung tidur setelah santap sahur.

1. Resiko stroke
Bahaya pertama yakni Anda memiliki kemungkinan terkena penyakit stroke yang lebih tinggi. Hal ini sudah dibuktikan dengan sejumlah penelitian yang menyebutkan bahwa seseorang yang memiliki jarak lebih lama antara waktu makan dan waktu tidurnya memiliki resiko terkena penyakit stroke yang lebih kecil. Hal ini juga berlaku sebaliknya, apabila Anda langsung tidur setelah sahur maka jarak tersebut relatif singkat sehingga resiko terkena penyakit stroke yang mengancam Anda terbilang lebih tinggi.

2. Refluks lambung
Selain ancaman penyakit stroke, kebiasaan langsung tidur setelah sahur juga membuat Anda memiliki kemungkinan besar untuk mengalami refluks lambung. Refluks adalah suatu kondisi dimana makanan yang baru saja dicerna kembali ke kerongkongan karena proses pencernaan belum berjalan secara sempurna. Ciri-ciri umum yang menunjukkan terjadinya hal ini adalah rasa pahit di sekitar mulut.

3. Panas di sekitar dada
Bahaya ketiga yang mungkin terjadi adalah rasa panas yang Anda alami di sekitar dada. Hal ini merupakan reaksi pada lambung dimana terjadinya peningkatan asam lambung karena lambung dipaksa bekerja dengan lebih keras. Seperti yang diketahui, selama tertidur hampir sebagian besar anggota tubuh ikut beristirahat namun tidak demikian dengan lambung. Organ tubuh terbut tetap harus bekerja bahkan dalam porsi yang lebih untuk mencerna makanan.

4. Perut buncit
Bahaya terakhir yang pastinya ingin Anda hindari adalah efek perut buncit. Pastinya Anda tidak ingin memiliki efek buncit bukan? Hal tersebut pastinya akan sangat mengganggu penampilan Anda dan mempengaruhi tingkat percaya diri. Oleh karena itu, Anda harus berpikir ulang jika ingin langsung tidur setelah sahur.

Itulah sejumlah bahaya yang mungkin Anda alami jika terus membiasakan kegiatan yang tidak baik, namun Anda tidak perlu khawatir karena terdapat sejumlah solusi yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Anda bisa mengatur ulang jam tidur pada saat malam hari. Jika biasanya Anda memiliki kebiasaan tidur malam cukup larut, maka Anda bisa mulai mencoba tidur lebih awal agar nantinya saat bangun untuk santap sahur tidak langsung merasakan kantuk yang berlebihan. Jika cara tersebut dirasa masih kurang efektif, Anda dapat melakukan sejumlah kegiatan setelah sahur untuk mengalihkan rasa kantuk, seperti, menunaikan shalat subuh, mengaji, dan berdzikir.

Dengan melakukan sejumlah aktivitas tersebut diharapkan Anda memiliki jarak antara waktu sahur dan waktu tidur sehingga makanan dapat dicerna secara sempurna. Perlu Anda ketahui, pada umumnya waktu minimal yang dibutuhkan oleh lambung untuk dapat mencerna makanan sahur dengan baik kurang lebih 2 jam. Oleh karena itu, jika Anda ingin tidur setelah santap sahur, usahakan waktu tidur Anda sudah melebihi jarak dua jam tersebut.

Continue Reading

Cerita Inspiratif dari Finlandia Berpuasa Selama 23,5 Jam

puasa-di-finlandia

Ramadhan adalah momen tahunan yang sangat dinanti-nanti oleh umat Islam di seluruh dunia. Tidak terkecuali umat muslim yang berada di belahan bumi utara seperti di Finlandia. Saudara muslim di negeri empat musim itu menjalani ibadah puasa jauh lebih lama dibandingkan dengan daerah lainnya. Di Indonesia kita menjalankan ibadah puasa dengan durasi yang stabil yakni sekitar 14 jam. Dari tahun ke tahun hampir tidak ada perubahan yang berarti dari durasi dalam berpuasa. Namun, hal ini tidak berlaku di negara empat musim, terutama yang berada di belahan utara bumi seperti Finlandia. Mereka mengalami durasi berpuasa yang tidak sama setiap tahunnya, tergantung pada musim apa ramadhan tiba. Bahkan mereka bisa berpuasa hingga lebih dari 23 jam lamanya.

Sebuah keluarga muslim di Finlandia, tepatnya di Finlandia utara pernah mengalami fenomena matahari tengah malam dan menjadi negara tanpa matahari terbenam selama beberapa minggu. Fenomena ini kebetulan bertepatan dengan bulan ramadhan tahun 2015 lalu. Dengan adanya fenomena ini, maka waktu berpuasa lebih lama dibandingkan puasa yang dilakukan oleh Umat Muslim di Indonesia maupun di negara lainnya.

Keluarga Muslim Finlandia yang bernama keluarga Mohammed ini akhirnya memutuskan untuk mengikuti fatwa dengan menyesuaikan waktu puasa di negara muslim terdekat yakni Turki. Keluarga ini memulai puasa sejak pukul 3 pagi dan mereka akan berbuka pukul 9 malam seperti yang dilakukan umat muslim di Turki. Tahun lalu, tepatnya pada tanggal 8 Juli 2015, Matahari hanya terbenam selama 55 menit saja di Finlandia. Hal ini membuat durasi puasa yang mereka lakukan jauh lebih lama dibandingkan dengan daerah lainnya.

Mohammed menuturkan kala itu ia berpuasa sejak pukul 1.35 dan berbuka pada pukul 23.48. Hal ini menunjukkan bahwa keluarga tersebut berpuasa selama 23,5 jam. Lebih uniknya lagi, pada waktu matahari terbenam yang hanya 55 menit saja (kurang dari 1 jam) digunakan untuk berbuka puasa dan sahur untuk puasa di hari berikutnya. Subhanalloh! Rentang waktu berpuasa yang nyaris 24 jam ini tentu sangat luar biasa, bukan? Terlebih waktu sahur dan berbuka dilakukan secara bersamaan.

Hal ini membuat banyak pihak merasa kagum dengan apa yang dilakukan keluarga Mohammed ini. Keluarga, kerabat, dan teman Mohammed yang tinggal di negara dekat kathulistiwa yaitu Bangladesh tak mempercayai bahwa keluarga muslim ini mampu berpuasa lebih dari 20 jam. Namun, karena berpuasa adalah perbuatan yang baik, dan Mohammed sekeluarga memiliki niat yang kuat, maka keluarga ini diberikan kemudahan dan kekuatan sehingga dapat melalui ibadah mulia ini dengan lancar dan tetap sehat.

Tentu saja berpuasa hampir 20 jam bukanlah perkara yang mudah. Dibutuhkan tekad yang kuat dan semangat baja untuk tetap bertahan dalam keadaan tersebut. Coba bayangkan jika kita menjadi bagian dari Umat muslim Finlandia pada saat itu! Mampukah kita tetap istiqomah dalam menjalani puasa kita? Sedangkan untuk berpuasa selama 14 jam saja terasa sulit. Tentu, semua itu kembali pada tekad masing-masing.

Demikianlah seklumit cerita ramadhan dari Keluarga Muslim di Finlandia. Semoga dapat memberikan inspirasi bagi kita umat muslim di tanah air yang lebih diringankan dengan durasi waktu puasa yang jauh lebih cepat. Dengan niat dan tekad yang kuat, beribadah puasa pun akan lebih mudah sehingga bulan ramadhan ini akan membawa berkah.

Continue Reading

Teknik Seru Download Video di Instagram, Gampang Banget!!!

SInstagram-700x379osial media merupakan situs yang paling sering diakses oleh sebagian besar pengguna internet di seluruh dunia. Seiring dengan perkembangan teknologi dan komunikasi yang cukup pesat, membuat sosial media juga turut berkembang pesat. Hal ini ditandai dengan munculnya macam-macam jenis sosial media. Ditambah dengan kemudahan akses internet yang tak melulu hanya dapat dilakukan melalui PC melainkan juga dapat dinikmati melalui handphone atau smartphone, maka demam sosial media tak dpat dihindarkan. Tak hanya facebook atau twitter, muncul pula aplikasi sosial media seperti instagram, youtube, vlog, dan lain sebagainya.

Salah satu sosial media yang tengah naik daun dan memiliki banyak pengguna adalah instagram. Sosial media jenis ini banyak diminati terutama kaum muda terutama semenjak booming foto selfie yang kemudian disusl oleh booming toko online. Selain foto selfie dan lapak-lapak para penjual online, banyak hal menarik yang dapat Anda temukan di instagram salah satunya adalah video-video unik, lucu, atau yang bersifat memotivasi dan menginspirasi. Namun sayangnya, banyak pengguna instagram beranggapan bahwa video-video tersebut tidak bisa disave. Padahal, ada teknik seru untuk download video di instagram biar Anda bisa menikmati video-video favorit Anda lain waktu dan tanpa koneksi internet. Penasaran? Silahkan simak artikel ini sampai tuntas ya!

Pernahkah Anda mendengar tentang dredown? Jika Anda masih asing dengan situs ini, tidak ada salahnya Anda berkenalan lebih lanjut dengan dredown. Dredown.com merupakan situs yang akan membantu Anda untuk menyimpan video favorit Anda sehingga Anda bisa menontonnya lain waktu. Caranya juga cukup mudah dan cepat. Anda hanya membutuhkan koneksi internet dan akun instagram. Kalau belum punya, silahkan buat dulu ya!

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membuka akun instagram dan stalking akun-akun yang biasa meng-upload video yang Anda suka. Setelah Anda menemukan video yang menarik, silahkan copy Url video tersebut. Jika sudah tercopy, langkah selanjutnya Anda harus membuka situs dredown.com. Situs ini bisa dibuka dari browser apa saja.

Setelah tampilan situs dredown.com termuat sempurna, maka Anda akan melihat pilihan sumber download pada sebelah kiri. Memang situs dredown.com ini bisa mendownload video dari akun sosial media lainnya seperti youtube, facebook, twitter, dan lainnya. Namun, karena yang sedang kita bahas kali ini adalah download video unik, lucu, menginspirasi, dan memotivasi yang ada di instagram, maka Anda wajib mengklik icon instagram yang terletak persis di bawah akun youtube. Jika sudah, silahkan masukkan URL yang tadi telah dicopy dalam kolom yang telah disediakan, lalu klik dredown.

Jika koneksi internet Anda lancar, maka dalam beberapa detik saja akan muncul video yang akan Anda download. Jika sudah muncul, maka langkah terakhir yang Anda lakukan adalah klik download video instagram.mp4 yang tersedia. Sekedar informasi, bahwa video yang didownload melalui situs ini semuanya menggunakan format MP4.

Jika langkah demi langkah sudah Anda lakukan dengan benar, maka Anda tinggal santai-santai sambil menunggu video selesai didownload. Sambil menunggu, Anda bisa mencari video-video lain yang menarik dan bisa didownload dengan dredown.

Bagaimana sobat? Mudah dan simpel bukan, download video di instagram via dredown.com? Semoga tips ini bisa membantu Anda yang hobi mengoleksi video-video unik, lucu, motivasi, atau video inspirasi dari Instagram. Jangan lupa bagikan tips ini kepada teman-teman tersayang Anda.

Continue Reading